Khi nói đến trekking, chúng ta nghĩ ngay đến những cuộc hành trình dài ngày qua núi non, qua rừng rậm và qua những địa hình khắc nghiệt. Tuy nhiên, khi giải đáp câu hỏi “trekking là gì?”, chúng ta sẽ phát hiện ra đó không chỉ là một hoạt động thể dục ngoại trời mà còn là cách tuyệt vời để khám phá thiên nhiên và văn hóa của một vùng đất. Hãy cùng tìm hiểu về cuộc phiêu lưu đầy thú vị này và những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại.
Nội dung chính
Trekking là gì?
Đầu tiên,, giải đáp cho câu hỏi trekking là gì, trekking là một hoạt động ngoại trời đòi hỏi người tham gia phải bộ hành hoặc đi bộ trên các địa hình đa dạng, thường là trong môi trường tự nhiên như núi non, rừng rậm, thung lũng, và bãi biển. Hoạt động này thường được thực hiện trong thời gian dài, từ vài giờ đến vài ngày hoặc thậm chí cả tuần tùy thuộc vào độ khó và mục tiêu của cuộc hành trình.
Trekking khác với đi bộ trong thành phố hoặc dạo chơi bình thường bởi tính chất khắc nghiệt của địa hình và yêu cầu sức mạnh, sự kiên nhẫn và sự chuẩn bị kỹ lưỡng. Người tham gia cần mang theo thiết bị như giày leo núi, túi ngủ, thực phẩm và nước uống để tự chăm sóc trong suốt hành trình. Trekking thường là một hoạt động thể thao ngoại trời được ưa chuộng để khám phá thiên nhiên, thư giãn và rèn luyện sức khỏe.
Trekking và Hiking khác nhau thế nào?
Khi tìm hiểu “trekking là gì?”, hẳn bạn đọc sẽ nghĩ vậy thì trekking và hiking liệu có khác gì nhau. Mystyle sẽ giúp quý độc giả giải đáp những sự khác biệt này.
1. Về thời gian
Trekking thường áp dụng cho những hành trình dài và khó khăn hơn so với hiking. Trekking thường kéo dài từ vài ngày đến nhiều tuần, trong khi hiking thường là những cuộc đi bộ ngắn hạn, thường chỉ trong một ngày hoặc một buổi sáng/chiều.
2. Về sự chuẩn bị
Do độ khó và thời gian kéo dài, trekking yêu cầu sự chuẩn bị kỹ lưỡng hơn về thiết bị và thức ăn. Người tham gia trekking thường phải mang theo túi ngủ, thiết bị nấu ăn và nhiều phụ kiện khác để tự cung cấp cho bản thân trong thời gian dài. Trong khi đó, khi đi hiking, bạn có thể mang theo ít hơn và thường không cần ngủ đêm lại ngoài trời.
3. Về địa hình
Trekking thường đưa bạn qua địa hình khắc nghiệt và đa dạng, chẳng hạn như núi non, rừng rậm, thung lũng sâu và nhiều loại địa hình phức tạp khác. Hiking thường diễn ra trên địa hình ít khắc nghiệt hơn, ví dụ như các con đường rừng, đồng cỏ, hay các đường dọc bãi biển.
4. Về mục tiêu
Trekking thường nhắm đến mục tiêu xa hơn như đỉnh núi, thung lũng hoang sơ, hay vùng hoang dã, trong khi hiking thường nhằm vào mục tiêu gần hơn như một điểm du lịch ngắn hạn.
Những lợi ích tuyệt vời mà trekking mang lại
Sau khi đã nắm rõ ràng trekking là gì, bạn đọc có thắc mắc liệu trekking độ khó cao như vậy sẽ đem lại những lợi ích gì? Tất nhiên, sự thử thách khó khắn sẽ đổi lấy những lợi ích tuyệt vời có thể kể đến như:
1. Đem đến cho người tham gia những khoảnh khắc gần gũi với thiên nhiên
Trekking là cơ hội tuyệt vời để trải nghiệm sự gần gũi với thiên nhiên. Khi bạn bước ra khỏi thị trấn và những đường phố ồn ào, bạn sẽ tiến vào một thế giới hoàn toàn mới. Bạn sẽ được đắm chìm trong âm thanh của cây cỏ xanh mướt, tiếng rì rào của suối và tiếng ca hót của các loài chim. Mỗi bước chân đều là một cơ hội để khám phá cảnh quan đa dạng, từ những dãy núi cao chót vót đến những thung lũng tĩnh lặng, từ những bãi biển hoang sơ đến rừng sâu bí ẩn.
2. Nâng cao sức khoẻ
Trekking là một hoạt động thể dục tốt cho sức khỏe. Việc di chuyển trên các địa hình đa dạng đòi hỏi bạn phải sử dụng toàn bộ cơ bắp của cơ thể. Điều này giúp cải thiện sức mạnh cơ bắp, sự linh hoạt và sức chịu đựng. Ngoài ra, trekking cũng giúp tăng cường sức kháng, cải thiện tình trạng tim mạch và giảm căng thẳng, giúp bạn sống một cuộc sống khỏe mạnh và năng động hơn.
3. Đem đến những kỷ niệm đáng nhớ
Mỗi cuộc trekking đều đánh dấu những kỷ niệm đáng nhớ. Từ việc vượt qua những thử thách khắc nghiệt cho đến việc ngắm nhìn những bình minh tuyệt đẹp từ đỉnh núi, mỗi khoảnh khắc trong cuộc hành trình là một cơ hội để tận hưởng sự hài lòng và tự hào. Những người bạn mới gặp và những mối quan hệ đồng đội phát triển trong suốt hành trình cũng là một phần không thể quên.
4. Sự hiểu biết về văn hoá địa phương
Trekking không chỉ giúp bạn kết nối với thiên nhiên mà còn giúp bạn khám phá văn hóa địa phương. Khi bạn đi qua các bản làng và thị trấn trên đường, bạn có cơ hội trò chuyện người dân địa phương, học về lịch sử, truyền thống và đời sống hàng ngày của họ. Điều này giúp bạn có cái nhìn sâu sắc hơn về cuộc sống và văn hóa của người dân trong khu vực.
5. Góp phần bảo vệ môi trường
Trekking cũng có thể đóng góp vào bảo vệ môi trường và phát triển cộng đồng địa phương. Những cuộc hành trình bền vững và có trách nhiệm về môi trường có thể giúp duy trì các khu vực thiên nhiên và bảo vệ loài động thực vật quý hiếm. Hơn nữa, trekking mang lại cơ hội cho người dân địa phương kiếm thu nhập từ việc hướng dẫn và cung cấp dịch vụ cho du khách, giúp họ cải thiện cuộc sống và phát triển cộng đồng.
Khi đi trekking nên mặc gì?
1. Áo sơ mi hoặc áo thun
Chọn áo sơ mi hoặc áo thun thoải mái và thoáng khí. Áo nên là loại có khả năng thoát ẩm để hút mồ hôi ra khỏi cơ thể. Tránh áo cotton vì nó có thể giữ ẩm và làm bạn lạnh khi mồ hôi hoặc khi thời tiết thay đổi. Nếu dự định trekking ở nơi có nhiệt độ lạnh, nên mặc lớp áo khoác ấm bên ngoài.
2. Quần đi bộ
Chọn quần đi bộ hoặc quần thể thao dài để bảo vệ chân khỏi sự trầy xước và tác động của môi trường. Các loại quần thoáng và nhanh khô là lựa chọn tốt nhất.
3. Giày trekking
Chọn giày trekking hoặc giày leo núi chất lượng cao với đệm tốt và đế có độ bám cao. Chúng cần phải thoải mái, phù hợp với chân của bạn và không nên quá mới mà cần có độ mềm mại nhất định trước khi bạn đi trekking để tránh gây đau chân.
4. Lớp áo khoác chống gió và áo mưa
Nếu bạn dự định trekking trong thời tiết mưa hoặc lạnh, đảm bảo mang theo áo khoác chống gió và áo mưa. Điều này giúp bảo vệ bạn khỏi gió lạnh và mưa rào. Hãy chọn áo khoác chất lượng cao với lớp vật liệu chống thấm nước.
5. Khăn đa năng
Một chiếc khăn đa năng có thể giúp bạn bảo vệ mặt khỏi nắng, lau mồ hôi, hoặc làm băng gạc trong trường hợp cần thiết.
6. Mũ bảo hiểm hoặc mũ trùm đầu
Mũ bảo hiểm có thể sẽ cần đến nếu bạn tham gia vào các hoạt động leo núi. Mũ trùm đầu cũng bảo vệ bạn khỏi tác động của nắng.
7. Kính râm
Trên cung đường di chuyển của bạn không thể tránh khỏi những lúc ánh nắng chói chang. Lúc này, kính râm là trợ thủ đắc lực để có thể bảo vệ mắt khỏi tia UV mạnh và gió.
Khi đi trekking cần mang theo đồ vật gì?
Tiếp nối với câu hỏi “trekking là gì” mà lại mang theo nhiều đồ vật đến vậy. Chính bởi độ khó của trekking nên việc chuẩn bị kỹ lưỡng là không thể thiếu
1. Túi lưng hoặc ba lô trekking
Để đựng và vận chuyển đồ cá nhân, thiết bị cung cấp cho hành trình. Chọn một chiếc túi lưng hoặc ba lô du lịch sao cho phù hợp với mục tiêu của bạn.
2. Đồ ăn và nước uống
Mang theo đủ lượng thực phẩm và nước uống cho toàn bộ hành trình, đó thường là thực phẩm dự trữ như thức ăn đóng gói sẵn, các loại ngũ cốc, hạt và nước lọc.
3. Bản đồ và thiết bị định vị
Khi đi trekking, việc xác định phương hướng là không thể thiếu. Bạn hãy cố gắng chuẩn bị cả thiết bị định vị GPS, bản đồ và la bàn phòng trường hợp đi vào khu vực không có sóng.
4. Dụng cụ cắm trại và dụng cụ ngủ
Nếu bạn dự định đi qua đêm ngoài trời, đừng bao giờ quên mang theo lều cắm trại và túi ngủ, túi chống lạnh nếu có thể để giữ ấm.
5. Dụng cụ đun nấu ăn
Nếu bạn dự định nấu ăn trong hành trình, cần mang theo bếp gas hoặc dụng cụ nấu ăn như nồi, ấm đun nước, bật lửa và đồ dùng nấu ăn.
6. Bộ đèn pin và thiết bị cứu hộ
Việc đi trekking chắc chắn sẽ đối mặt với những trường hợp khó lường. Vì thế bạn đừng quên mang theo bộ đèn pin dự phòng và thiết bị cứu hộ như còi để phòng cho trường hợp khẩn cấp.
7. Thuốc và vật dụng sơ cứu
Đảm bảo mang theo một bộ hỗ trợ sơ cứu, bao gồm băng urgo, băng gạc, kem trị trầy xước, thuốc chống dị ứng và các loại thuốc cá nhân nếu bạn đang dùng chúng.
8. Dây đeo cổ tay hoặc đeo cổ
Để tránh làm rơi thiết bị hoặc đồ vật quan trọng trong hành trình, tạo cảm giác thoải mái hơn khi di chuyển, bạn nên chuẩn bị dây đeo điện thoại ở cổ hoặc dây đeo đồ vật cổ tay.
Những địa điểm trekking đáng thử nhất
Hiểu rõ về trekking là gì và những đồ vật cần chuẩn bị, Mystyle sẽ giới thiệu cho các bạn những điểm trekking đáng thử nhất ở Việt Nam
1. Trekking Sapa, Lào Cai
Sapa là một trong những điểm đến nổi tiếng về trekking tại Việt Nam, nằm ở tỉnh Lào Cai, cách Hà Nội khoảng 350 km. Đây là một vùng núi non xinh đẹp với cảnh quan thiên nhiên đa dạng, những thửa ruộng bậc thang xanh mướt, và cộng đồng dân tộc thiểu số đáng yêu. Một số nơi trekker có thể thử như:
- Phan Xi Păng (Fansipan): Đây là ngọn núi cao nhất Đông Dương, nổi tiếng với biệt danh “Nóc nhà Đông Dương”. Đỉnh của Phan Xi Păng là mục tiêu của nhiều trekker. Mùa thích hợp nhất để leo núi này là từ tháng 10 đến tháng 4, khi trời khá mát mẻ và ít mưa.
- Thung lũng Mường Hoa: Thung lũng nằm cách trung tâm Sapa khoảng 8 km, nổi tiếng với những thửa ruộng bậc thang và cảnh quan tuyệt đẹp. Mùa thu, từ tháng 9 đến tháng 11, là thời gian tốt nhất để thăm thung lũng Mường Hoa khi lúa đang chín và ruộng bậc thang có màu sắc rực rỡ.
- Tả Van và Lao Chải: Đây là hai bản làng của người H’Mong và Dao nằm gần nhau. Bạn có thể tham gia trekking để khám phá cuộc sống của họ và cảnh quan độc đáo. Mùa thu là mùa tốt để thăm những bản làng này.
2. Trekking Pu Luông, Thanh Hoá
Pù Luông là một điểm trekking tuyệt vời nằm ở huyện Quan Hóa, tỉnh Thanh Hóa, Việt Nam. Khu vực này chưa được khám phá rộng rãi, nên nó vẫn giữ nguyên vẻ hoang sơ và tĩnh lặng của thiên nhiên. Những điểm đến chắc chắn không thể bỏ lỡ như:
- Khu vực Cổng Đèo: Đây là một trong những điểm trekking phổ biến nhất ở Pù Luông. Bạn có thể bắt đầu hành trình từ Bản Hang và trekking qua rừng núi, thung lũng và các bản làng dân tộc. Khu vực này nổi tiếng với cảnh quan xanh mướt và thửa ruộng bậc thang.
- Bản Đôn và Bản Kịt: Đây là hai bản làng vùng đồng bằng cách trung tâm Pù Luông. Trekking qua đây sẽ cho bạn cơ hội gặp gỡ và trò chuyện với người dân tộc vùng núi, học hỏi thêm về văn hóa và phong tục địa phương.
3. Trekking Đà Lạt
Đà Lạt, được biết đến với cái tên “thành phố mùa xuân” của Việt Nam, là một điểm đến lý tưởng cho trekking. Thành phố nằm ở độ cao khoảng 1.500 mét so với mực nước biển, nên có khí hậu mát mẻ quanh năm và cảnh quan thiên nhiên đa dạng, từ núi non đến thung lũng và hồ nước. Khi trekking, bạn đừng bỏ lỡ những địa điểm sau:
- Hồ Tuyền Lâm và Cánh đồng hoa: Đà Lạt nổi tiếng với cảnh quan đẹp và hồ Tuyền Lâm là một điểm xuất phát thú vị. Bạn có thể trekking xung quanh hồ và tiếp tục đến cánh đồng hoa đẹp tuyệt vời. Mùa xuân là thời gian tốt nhất với hoa đua nở.
- Thung lũng Đinh An: Đây là một trong những thung lũng xanh mướt và hoang sơ tại Đà Lạt. Trekking ở đây sẽ băng qua rừng núi, dãy đá và cánh đồng.
- Khu vực Tà Nung: Tà Nung nằm cách trung tâm Đà Lạt không xa và nổi tiếng với rừng thông mát mẻ. Bạn có thể trekking trong rừng thông và nếu thời tiết thuận lợi còn có thể cắm trại tại đây.
4. Trekking Cao Bằng
Cao Bằng là một tỉnh ở phía bắc Việt Nam, nổi tiếng với cảnh quan thiên nhiên đẹp và vùng núi cao. Khu vực này cung cấp nhiều điểm trekking thú vị cho những người yêu thiên nhiên và muốn khám phá vùng đất thiêng liêng của Việt Nam như:
- Thác Bản Giốc và thung lũng Quy Xanh: Thác Bản Giốc là thác nước lớn nhất ở Việt Nam và là một điểm đến nổi tiếng. Bạn có thể bắt đầu trekking từ khu vực này và đi vào thung lũng Quy Xanh. Mùa thu là thời gian tốt nhất để trekking, khi cảnh quan đẹp và thời tiết dễ chịu.
- Hang Pác Bó: Đây là nơi tập hợp của Bác Hồ trong thời kỳ kháng chiến. Trekking đến Hang Pác Bó đưa bạn qua rừng núi và các dân tộc thiểu số địa phương. Mùa xuân là thời gian tốt để tham quan.
- Đá Bản Giốc: Đá Bản Giốc là một ngọn đồi đá vôi độc đáo và thú vị để trekking. Tháng 10 đến tháng 12 là thời gian tốt để trekking ở đây.
Kết thúc hành trình khám phá trekking là gì. Hẳn bạn đọc đã hình dùng được trekking là một trải nghiệm đầy thú vị và đáng nhớ, cho phép bạn khám phá thiên nhiên và văn hóa địa phương. Trekking mang lại lợi ích cho sức khỏe, làm phong phú cuộc sống và giúp bảo vệ môi trường. Với những địa điểm đẹp được gợi ý, bạn hãy tranh thủ tham gia vào cuộc phiêu lưu này để thấy rằng thế giới rộng lớn đang chờ đợi bạn khám phá.
Thuỳ Dung
