Phong cách Hygge là một khái niệm người Đan Mạch đã truyền bá ra thế giới, mô tả một cách sống đơn giản, an lành và tận hưởng niềm vui từ những điều nhỏ nhất trong cuộc sống hàng ngày.
Nội dung chính
Phong cách Hygge là gì?
Năm 2012, Đan Mạch trở thành một trong những nước hạnh phúc nhất thế giới. Vậy bí quyết của người dân nơi đây là gì? Đó chính là việc theo đuổi lối sống Hygge.
Phong cách Hygge là một khái niệm người Đan Mạch đã truyền bá ra thế giới, mô tả một cách sống đơn giản, an lành và tận hưởng niềm vui từ những điều nhỏ nhất trong cuộc sống hàng ngày. Từ “Hygge” được phát âm là “hoo-ga” hoặc “hue-guh”, không dễ dàng dịch ra bằng từ một cụm từ tiếng Việt cụ thể, nhưng nó thường được hiểu là cảm giác thoải mái, an ấm và hạnh phúc từ những trải nghiệm tinh tế và giản dị.
Phong cách Hygge xuất hiện từ bao giờ?
Thật ngạc nhiên khi phong cách Hygge không phải mới xuất hiện gần đây mà thực ra đã có mặt từ nhiều thế kỷ trước. Khái niệm Hygge không xuất phát từ tiếng Đan Mạch mà có nguồn gốc từ tiếng Na Uy cổ, trong đó, nó được hiểu đồng nghĩa với “hạnh phúc”.
Gốc gác của Hygge có thể được tìm thấy trong nền văn hóa cổ Đan Mạch, nơi mà việc tận hưởng môi trường xung quanh, sự gắn kết với gia đình và cộng đồng đã có một vị trí quan trọng. Các giá trị này đã góp phần tạo nên cơ sở cho sự phát triển của Hygge.
Thời kỳ đầu của Hygge được xác định bởi sự tiến bộ trong xã hội và công nghiệp, khi người Đan Mạch chuyển từ cuộc sống nông thôn sang thành thị. Trong thế kỷ 19, khi công nghiệp hóa bắt đầu, việc tạo ra một không gian an lành, ấm áp trong nhà và tạo ra niềm vui từ những điều đơn giản trở nên quan trọng hơn bao giờ hết.
Việc tận hưởng cuộc sống gia đình, chia sẻ thời gian với người thân và bạn bè cũng là những yếu tố chính trong Hygge.
Nền văn hóa Hygge đã tiếp tục phát triển trong thế kỷ 20 và 21. Đặc biệt, từ những năm 2000, khái niệm này bắt đầu thu hút sự chú ý toàn cầu. Cuốn sách “The Little Book of Hygge” của tác giả Meik Wiking đã đưa Hygge ra khỏi biên giới Đan Mạch và trở thành một xu hướng lối sống quốc tế.
Đặc điểm cốt lõi của phong cách Hygge
Tương tự như các xu hướng phổ biến khác như Lagom, Hygge gây ra nhiều tranh cãi xoay quanh việc xác định đặc điểm cốt lõi của phong cách này. Trong khi ở Mỹ, các cửa hàng thường gắn những đôi tất ấm, tách cà phê ngọt ngào và nến với “hygge” nhằm tận dụng xu hướng này, một số người Đan Mạch đã lên tiếng và cho rằng hygge không chỉ đơn giản là những vật dụng đó.
Ngoài việc mô tả mọi thứ là “hyggelig” (đây là dạng tính từ của hygge), người Đan Mạch còn tiếp tục sáng tạo bằng cách kết hợp hygge vào các từ khác để miêu tả mọi khía cạnh cuộc sống. Một ví dụ rõ ràng là “hyggekrog” – một khái niệm cơ bản nhưng tinh tế. Từ này miêu tả cảm giác khi ở một góc nhỏ trong ngôi nhà, nơi bạn có thể tạo ra cảm giác ấm áp và thư giãn. Đó có thể là một chỗ ngồi gần cửa sổ, nơi bạn có thể cuộn mình trong chăn êm ái và ngắm nhìn thế giới bên ngoài trôi qua. Hoặc nó có thể là chiếc ghế bành yêu thích, nơi bạn thưởng thức việc đọc sách yên bình.
Điều này minh chứng cho sự đa dạng và linh hoạt của khái niệm Hygge trong văn hóa Đan Mạch, không chỉ giới hạn ở những vật dụng cụ thể mà còn tập trung vào cảm nhận, không gian và trạng thái tinh thần mà Hygge mang lại.
Hygge không chỉ đơn thuần là một phong cách trang trí hay một danh từ, mà nó là một cách tiếp cận toàn diện đối với cách sống và trải nghiệm cuộc sống hàng ngày.
4. Khuyến khích lối sống đơn giản
5. Tạo ra cảm giác hạnh phúc
Biểu tượng của phong cách Hygge
1. Nến
Trong văn hóa Hygge, nến đóng vai trò quan trọng trong việc tạo bầu không khí ấm áp và hyggelig trong không gian sống. Theo Eric Wiking, người Đan Mạch thường đốt rất nhiều nến, khoảng 13 pound mỗi năm – con số vượt xa các quốc gia khác trên thế giới. Bằng cách thắp sáng vài ngọn nến, không gian trở nên ấm áp và mang đến cảm giác thư thái.
2. Lò sưởi
Lò sưởi là biểu tượng không thể thiếu trong văn hóa Hygge. Cuộn tròn bên đống lửa lò sưởi vào những đêm lạnh giá không chỉ tạo ra cảm giác ấm áp mà còn mang lại sự yên bình. Việc sử dụng gỗ thật trong lò sưởi tạo ra nguồn nhiệt tự nhiên, kết hợp với ánh sáng và hình ảnh ngọn lửa, tạo nên không gian thuần túy của phong cách Hygge.
3. Chăn
Sử dụng chăn mềm mại và ấm áp là một phần không thể thiếu của Hygge. Có thể là chăn đan dày, chăn có trọng lượng giúp giảm căng thẳng hoặc chăn len êm ái. Chăn không chỉ mang lại cảm giác thoải mái mà còn tạo điểm nhấn ấm áp cho không gian sống.
4. Các món ăn tự làm và trà nóng
Đồ ăn cũng đóng vai trò quan trọng trong việc tạo nên không khí Hygge. Thay vì tập trung vào bữa ăn xa xỉ, sự thoải mái và gần gũi là điều được ưu tiên. Tại Đan Mạch, đó có thể là bánh ngọt, thịt viên và cà phê đậm đà. Tại Mỹ, bạn có thể thưởng thức cacao nóng, trà hoặc cà phê trong không gian ấm cúng của gia đình, hoặc thực hiện các món nướng tự làm trong một buổi chiều cuối tuần.
Làm thế nào để tạo dựng phong cách Hygge?
1. Cho bản thân một chút thời gian nghỉ ngơi
Hãy tạm rời khỏi internet hoặc là đi mua sắm hoặc dạo chơi mà không mang theo điện thoại. Hay bạn cũng có thể thử để điện thoại ở phòng khác trong khi bạn nấu bữa tối hoặc xem TV.
Hãy đặt một ‘ngày nghỉ’ vào lịch của bạn. Trong những ngày này bạn có thể không xem email, không phản hồi lại bất cứ điều gì liên quan đến công việc. Hãy cho bản thân 1-2 ngày lười biếng ở nhà và dành thời gian cho chính mình.
2. Buông bỏ cảm giác FOMO
Khi bạn cảm thấy như cỏ bên kia xanh hơn, hãy nhắc nhở bản thân vì sao bạn chọn ở lại bên này. “Có thể bạn quyết định ở lại vì bạn đã có một tuần dài và bạn cần thời gian một mình để nạp năng lượng. Hoặc có thể là bạn bắt đầu một ngày mới sớm hôm sau. Bất kể lý do, quan trọng là phải nhớ rằng, chúng ta sống bằng cách đưa ra những quyết định thay thế,” Aarti Gupta, giám đốc lâm sàng tại TherapyNest ở Palo Alto, California, chia sẻ.
3. Dành thời gian suy ngẫm
Những vật dụng bạn trưng bày trong nhà “là những lời nhắc về những điều bạn đánh giá về bản thân và cách bạn sống cuộc sống của mình” – Sally Augustin, một nhà tâm lý học môi trường tại Design With Science, chia sẻ. Nhưng chúng có thể làm cho ngôi nhà trở nên quá náo nhiệt hoặc lộn xộn. Giải pháp của Augustin? Xem những vật này như một triển lãm thăm viếng bạn có thể thay đổi hàng tháng. Thay thế một bức ảnh của bạn và mẹ bạn bằng một bức ảnh gần đây hơn. Hoặc thay vật nhỏ mà bạn mang từ chuyến du lịch hay một bức tranh mà một người bạn đã vẽ cho bạn.
4. Viết một lá thư cảm ơn đến người thân yêu
Hãy nghĩ đến một người bạn mà bạn chưa có cơ hội để cảm ơn. Christina Costa – một nhà tâm lý học đã nghiên cứu về hiệu quả tích cực của lòng biết ơn đối với não bộ. “Tại sao bạn biết ơn người đó? Hãy nghĩ về một trường hợp cụ thể khi họ giúp bạn. Sau đó, hãy gửi cho họ một lá thư, một email, hoặc tốt hơn cả, mang lá thư đến gặp họ và đọc nó cho họ.” Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng việc cảm ơn và đếm những điều may mắn có thể giúp người ta ngủ ngon hơn, giảm căng thẳng và cải thiện mối quan hệ xã hội.
Hiểu được bản chất, cách thực hành Hygge, bạn sẽ tìm được hạnh phúc chân chính cho mình. Hạnh phúc với Hygge không ở đâu xa, mà ở ngay trong chính những khoảnh khắc của cuộc sống.
>> Xem thêm: FOMO Là Gì? Làm Thế Nào Để Vượt Qua FOMO
