“Nhất dáng, nhì da”, bên cạnh vóc dáng thì làn da đóng vai trò cũng rất quan trọng với ngoại hình và sức khoẻ bên trong. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá các bước skincare cơ bản để bạn có thể áp dụng vào cuộc sống hàng ngày và biến làn da của mình trở nên khỏe mạnh, rạng ngời hơn.
Nội dung chính
Skincare là gì?
Skincare (tiếng Việt: chăm sóc da) là quá trình và tập hợp các hoạt động dành riêng cho da nhằm bảo vệ, làm dịu, và cải thiện tình trạng của da. Skincare không chỉ là việc sử dụng sản phẩm chăm sóc da mặt mà còn bao gồm các thói quen và phương pháp chăm sóc tổng thể cho làn da trên toàn cơ thể.
Skincare có quan trọng không?
Skincare (chăm sóc da) rất quan trọng bởi vô vàn lý do sau đây
Da là cơ quan lớn nhất của cơ thể và chịu nhiều tác động từ môi trường bên ngoài. Chăm sóc da giúp bảo vệ da khỏi việc bị tổn thương, viêm nhiễm và tác động của tia tử ngoại, từ đó tăng cường sức kháng và bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây hại. Trong môi trường hiện đại, da của chúng ta thường phải đối mặt với ô nhiễm không khí và các hạt bụi bẩn có thể gây hại. Skincare giúp loại bỏ các chất cặn bã như bụi bẩn và chất gây ô nhiễm, từ đó bảo vệ da khỏi tác động tiêu cực của môi trường.
Làn da khỏe mạnh thường khiến mọi người thêm tự tin hơn rất nhiều. Skincare giúp cải thiện tình trạng da, làm mờ vết thâm, nếp nhăn, mụn và tạo ra làn da mịn màng giúp bạn tự tin hơn trong cuộc sống hàng ngày. Chăm sóc da đúng cách có thể giúp ngăn chặn quá trình lão hóa sớm, làm cho da bạn trông trẻ hơn và giữ được độ đàn hồi.
Chăm sóc da giúp bạn tạo ra các thói quen lành mạnh khác như uống nước đủ, ăn cân đối và giảm căng thẳng, tất cả đều tác động tích cực đến sức đề kháng và sức khỏe tổng thể của bạn.
Xác định đúng loại da trước khi Skincare
Trước khi bắt đầu các bước Skincare cơ bản, bạn đọc cần phải xác định rõ loại da của mình để từ đó chọn được các sản phẩm phù hợp nhất cho mình.
Da dầu
- Dấu hiệu: Da dầu thường có vẻ sáng bóng và có thể xuất hiện dầu thừa ở vùng trán, mũi và cằm (vùng chữ T). Lỗ chân lông thường to và dễ bị tắc nghẽn, gây mụn đốm và mụn đầu đen.
- Cảm nhận: Da dầu thường có cảm giác dầu và bóng giữa ngày. Nếu không được làm sạch và kiểm soát cẩn thận, da dầu có thể dễ phát triển mụn trứng cá và mụn đỏ.
Da khô
- Dấu hiệu: Da khô thường căng rát và khó chịu, thiếu độ ẩm. Có thể xuất hiện nếp nhăn và da bong tróc.
- Cảm nhận: Da khô thường cảm thấy khô ráp và căng suốt cả ngày. Đặc biệt sau khi rửa mặt, da có thể cảm thấy căng và kích ứng.
Da hỗn hợp
- Dấu hiệu: Da hỗn hợp có vùng da dầu ở vùng chữ T (trán, mũi, cằm) và da khô hoặc bình thường ở các vùng khác trên khuôn mặt.
- Cảm nhận: Da hỗn hợp có thể khiến việc chăm sóc da trở nên khó khăn hơn. Nếu không được chăm sóc đúng cách, có thể xuất hiện mụn đầu đen ở vùng chữ T và da bong tróc ở các vùng khác.
Da nhạy cảm
- Dấu hiệu: Da nhạy cảm thường có xu hướng dễ kích ứng, đỏ, ngứa hoặc có các vết sưng và mẩn đỏ. Có thể phản ứng mạnh với các sản phẩm làm đẹp hoặc tác động từ môi trường.
- Cảm nhận: Da nhạy cảm có thể đỏ và ngứa sau khi tiếp xúc với các sản phẩm chứa hóa chất mạnh hoặc sau khi tiếp xúc với tác động từ môi trường như gió lạnh, nhiệt độ cao hoặc ánh nắng mặt trời.
Da thường
- Dấu hiệu: Da thường có độ ẩm cân bằng tốt, không quá dầu hoặc quá khô. Điều này giúp da mềm mịn và có độ đàn hồi tốt. Lỗ chân lông trên da thường nhỏ và không có vấn đề lớn về tắc nghẽn lỗ chân lông hoặc mụn đầu đen.
- Cảm nhận: Da mềm mịn sau cả ngày hoạt động, lỗ chân lông nhỏ và không có hoặc rất ít mụn. Đây là loại da rất lý tưởng.
Các bước Skincare cơ bản nhất cho người mới bắt đầu
Bước 1: Làm sạch da (Cleansing)
Bước đầu tiên và quan trọng nhất trong quy trình skincare là làm sạch da. Da hàng ngày tiếp xúc với bụi bẩn, dầu thừa, mồ hôi và môi trường ô nhiễm, có thể gây tắc nghẽn lỗ chân lông và dẫn đến tình trạng mụn. Đầu tiên, đừng quên sử dụng các sản phẩm tẩy trang chuyên dụng để loại bỏ lớp make-up hoặc kem chống nắng. Sau đó, sử dụng sữa rửa mặt hoặc gel tạo bọt nhẹ để loại bỏ mọi bụi bẩn và tạp chất trên da. Hãy lựa chọn sản phẩm phù hợp với loại da của bạn và nhớ rửa mặt hàng ngày, đặc biệt là sau khi thức dậy và trước khi đi ngủ.
Bước 2: Sử dụng toner
Sau khi làm sạch da, sử dụng toner để cân bằng độ pH của da. Toners giúp làm dịu da, thu nhỏ lỗ chân lông và giúp hấp thụ tốt hơn các sản phẩm trong các bước skincare tiếp theo. Lấy một lượng toner vừa phải lên bông tẩy trang, nhẹ nhàng lau qua da mặt và cổ. Đừng cào hoặc kéo da quá mạnh để tránh gây kích ứng.
Bước 3: Sử dụng serum và essence
Serum và essence là các sản phẩm chứa các dưỡng chất mạnh mẽ có khả năng thâm nhập sâu vào da. Các sản phẩm này thường chứa thành phần chuyên sâu như axit hyaluronic, vitamin C, retinol và peptit để giúp cải thiện tình trạng da như giảm nếp nhăn, làm dịu da, làm mờ vết thâm và cung cấp dưỡng chất. Hãy áp dụng serum và essence sau bước toner và để chúng thẩm thấu vào da trước khi qua bước tiếp theo.
Bước 4: Kem dưỡng (Moisturizer)
Kem dưỡng là bước quan trọng để cung cấp độ ẩm cho da và bảo vệ da khỏi việc mất nước. Dù da bạn là da dầu, da khô, da nhạy cảm hay da hỗn hợp, việc sử dụng kem dưỡng đúng loại giúp cân bằng dầu và độ ẩm trong da. Kem dưỡng giúp làm dịu da, ngăn ngừa khô da và bảo vệ da khỏi tác động của môi trường.
Bước 5: Kem chống nắng (Sunscreen)
Nếu skincare vào buổi sáng thì kem chống nắng là một trong những bước quan trọng nhất. Tia UV có thể gây hại cho da, gây cháy nám, lão hóa sớm và thậm chí là ung thư da. Hãy chọn kem chống nắng có SPF (Sun Protection Factor) thích hợp cho da của bạn và sử dụng hàng ngày, kể cả trong những ngày mây mù. Sử dụng kem chống nắng trước khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời khoảng 30-45 phút và thường xuyên tái áp dụng nếu bạn tiếp tục tiếp xúc với nắng trong thời gian dài.
Bước 6: Chăm sóc đặc biệt (Special Treatments)
Ngoài các bước skincare cơ bản, bạn có thể cần sử dụng các sản phẩm hoặc liệu pháp chăm sóc đặc biệt để giải quyết các vấn đề cụ thể của da. Đó có thể là việc sử dụng mặt nạ, peeling hoá học, mát-xa da hoặc điều trị bằng ánh sáng để cải thiện tình trạng da như mụn, da mờ mặt, hay da khô, sẹo rỗ.
Bước 7: Chăm sóc cơ bản hàng ngày (Daily Habits)
Cuối cùng nhưng cũng quan trọng không kém trong quy trình các bước Skincare cơ bản đó là ngoài việc sử dụng sản phẩm, các thói quen hàng ngày cũng quan trọng để duy trì làn da khỏe mạnh. Hãy uống đủ nước, duy trì chế độ ăn cân đối và đảm bảo bạn có đủ giấc ngủ. Tránh căng thẳng, hút thuốc lá và tránh tiếp xúc quá mức với các tác nhân gây hại cho da.
Một số sản phẩm không thể thiếu khi thực hiện các bước Skincare cơ bản
- Sữa rửa mặt (Cleanser): Sản phẩm này giúp làm sạch da, loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa và mảng bám trên da. Chọn sữa rửa mặt phù hợp với loại da của bạn (tốt nhất nên chọn các loại sữa rửa mặt có pH từ 4.5-5.5) để không gây kích ứng hoặc làm mất cân bằng độ pH của da.
- Toner: Toner giúp cân bằng độ pH của da sau khi rửa mặt và làm dịu da đồng thời cũng giúp da trong tình trạng tốt nhất cho các bước skincare tiếp theo.
- Serum và Essence: Serum và essence chứa các thành phần chuyên sâu giúp cải thiện tình trạng da như giảm nếp nhăn, làm dịu da, làm mờ vết thâm và cung cấp dưỡng chất.
- Kem dưỡng (Moisturizer): Kem dưỡng cung cấp độ ẩm cho da và bảo vệ da khỏi việc mất nước. Chọn loại kem dưỡng phù hợp với loại da của bạn.
- Kem chống nắng (Sunscreen): Kem chống nắng là bước quan trọng để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV có thể gây hại, chẳng hạn như cháy nám, lão hóa sớm và ung thư da.
- Mặt nạ (Mask): Các loại mặt nạ giúp tăng cường dưỡng chất cho da hoặc giải quyết các vấn đề cụ thể như mụn, da mờ mặt hoặc da căng.
- Chăm sóc đặc biệt (Special Treatments): Nếu bạn có vấn đề cụ thể về da, bạn có thể sử dụng các sản phẩm hoặc liệu pháp chăm sóc đặc biệt như peeling hoá học, mát-xa da hoặc điều trị bằng ánh sáng để cải thiện tình trạng da.
- Nước tẩy trang/ Sáp tẩy trang/ Dầu tẩy trang (Micellar Water/ Cleansing Balm/ Cleansing Oil): Đặc biệt quan trọng khi bạn sử dụng trang điểm hoặc kem chống nắng, bởi chỉ dùng dửa rửa mặt không thôi sẽ không thể làm sạch hoàn toàn, hãy sử dụng các sản phẩm để tẩy trang giúp loại bỏ mỹ phẩm một cách hiệu quả.
Một số lưu ý khi thực hiện các bước Skincare cơ bản
Sử dụng sản phẩm phù hợp với loại da
Điều quan trọng nhất là phải chọn các sản phẩm skincare phù hợp với loại da của bạn (da dầu, da khô, da hỗn hợp, da nhạy cảm). Sử dụng sản phẩm không phù hợp có thể gây kích ứng và làm tổn thương da.
Không sử dụng quá nhiều sản phẩm cùng một lúc
Chỉ nên sử dụng đúng lượng sản phẩm skincare theo chỉ định. Việc sử dụng quá nhiều sản phẩm cùng một lúc có thể gây kích ứng hoặc làm mất cân bằng độ pH của da.
Luôn rửa sạch tay trước khi chạm vào da
Bàn tay có rất rất nhiều vi khuẩn, vậy nên tránh tiếp xúc da bằng tay bẩn để ngăn vi khuẩn từ tay vào da. Bạn sẽ không muốn bỏ rất nhiều tiền ra để mua các sản phẩm làm đẹp nhưng da lại tệ hơn chỉ vì quên không rửa tay
Tư vấn chuyên gia
Nếu bạn có vấn đề nghiêm trọng về da hoặc không chắc chắn về quy trình skincare, hãy tham khảo ý kiến của chuyên gia da liễu để được tư vấn và điều trị đúng cách.
Skincare đúng cách đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức đề kháng của da, giúp làm chậm quá trình lão hóa và giúp bạn nhanh chóng có được làn da đẹp, mịn màng. Tuy nhiên, mỗi người có loại da và tình trạng da riêng biệt, nên bạn đừng ngần ngại tuỳ chỉnh các sản phẩm chăm sóc da dựa trên nhu cầu cá nhân nhưng vẫn đảm bảo an toàn nhé!
Thuỳ Dung
