Gần đây, chúng ta thường hay nghe đến cụm từ “luật hấp dẫn”. Vậy luật hấp dẫn là gì mà lại dần trở nên quan trọng với cuộc sống con người đến vậy? Nó không chỉ liên quan đến việc thu hút sự chú ý từ người khác mà còn là đến cách chúng ta thể hiện và xây dựng mối quan hệ với vạn vật xung quanh. Bài viết này sẽ tập trung vào khái niệm của luật hấp dẫn, tại sao nó quan trọng và cách chúng ta có thể áp dụng luật hấp dẫn trong cuộc sống hằng ngày.
Nội dung chính
Luật hấp dẫn là gì?
Luật Hấp Dẫn là một trong những nguyên tắc chính của Tư Tưởng Mới (New Thought), một phong trào tâm linh và tư duy tích cực. Nó dựa trên ý tưởng rằng suy nghĩ của chúng ta có sức mạnh tạo ra hiện thực của cuộc sống chúng ta. Điều này có nghĩa là suy nghĩ tích cực hoặc tiêu cực của chúng ta sẽ ảnh hưởng đến trải nghiệm và sự kiện mà chúng ta trải qua. Một số nguyên tắc cơ bản khi giải thích cho câu hỏi luật hấp dẫn là gì, có thể kể đến như sau:
Nguồn năng lượng từ suy nghĩ
Theo luật này, suy nghĩ của bạn có sức mạnh để tạo ra những trải nghiệm và sự kiện trong cuộc sống của bạn. Nếu bạn tập trung vào suy nghĩ tích cực và hình dung về điều bạn muốn, vũ trụ sẽ đáp ứng và đưa nó đến bạn.
Sự tương đồng
Luật Hấp Dẫn cũng tập trung vào khái niệm “sự tương đồng.” Điều này có nghĩa là nếu bạn tạo ra sự tương đồng với điều bạn muốn thông qua suy nghĩ tích cực và cảm xúc, thì bạn sẽ thu hút những điều tương tự đó vào cuộc sống của mình. Ví dụ, nếu bạn muốn có sự giàu có, bạn cần hình dung mình giàu có và cảm nhận cảm giác của sự giàu có trước khi nó xảy ra.
Suy nghĩ tích cực
Khi nhắc đến câu hỏi “Luật hấp dẫn là gì?”, chắc chắn bạn đọc đã hình dung được đến sự thu hút, nghĩa là bạn tư duy tích cực, tích cực sẽ đến và ngược lại. Để sử dụng Luật Hấp Dẫn, bạn cần tập trung vào suy nghĩ tích cực và hình dung về điều bạn muốn. Bạn cần hình dung rõ ràng, cảm nhận sự hạnh phúc và biểu đạt lòng biết ơn về điều bạn đã hình dung. Tránh suy nghĩ tiêu cực, lo lắng và nỗi sợ hãi. Những suy nghĩ tiêu cực có thể tạo ra sự tương phản.
Hành động và thay đổi
Cuối cùng, Luật Hấp Dẫn cũng đòi hỏi bạn phải hành động để thực hiện mục tiêu của mình. Nó không chỉ đơn thuần là việc tưởng tượng, mà còn liên quan đến việc hành động để đạt được điều bạn muốn.
Những cách thực hành luật hấp dẫn
1. Định rõ mục tiêu
Xác định mục tiêu hoặc điều bạn muốn thu hút vào cuộc sống của mình đó có thể là sự giàu có, mối quan hệ, sức khỏe, công việc, hoặc bất kỳ lĩnh vực nào bạn mong muốn cải thiện.
Đầu tiên, bạn cần xác định rõ mục tiêu cụ thể mà bạn muốn đạt được. Mục tiêu nên được phác thảo một cách chi tiết và rõ ràng. Hãy đặt câu hỏi cho bản thân mình, ví dụ: “Tôi muốn gì trong cuộc sống?” hoặc “Tôi muốn đạt được điều gì trong vòng một thời gian cụ thể?”
Một cách hiệu quả để định rõ mục tiêu là sử dụng kỹ thuật SMART, tức là:
- S (Specific – Cụ thể): Mục tiêu của bạn nên rõ ràng và cụ thể, không mơ hồ.
- M (Measurable – Có thể đo lường): Bạn cần có cách để đo lường tiến triển và thành công của mục tiêu.
- A (Attainable – Có thể đạt được): Mục tiêu nên thách thức nhưng vẫn có thể đạt được.
- R (Relevant – Liên quan): Mục tiêu nên liên quan đến giá trị và ước mơ của bạn.
- T (Time-based – Có thời hạn): Đặt một thời hạn cụ thể cho việc đạt được mục tiêu.
Sau khi bạn xác định được mục tiêu, hãy viết chúng ra giấy. Viết mục tiêu dưới dạng câu chuyện, bằng ngôn ngữ tích cực và tưởng tượng như thể bạn đã đạt được nó. Ví dụ, nếu mục tiêu của bạn là có công việc tốt, bạn có thể viết: “Tôi đã tìm được công việc mơ ước của mình, môi trường làm việc tuyệt vời và tôi thấy hài lòng với công việc này”.
Để duy trì tập trung và tạo ra sự tương đồng, hãy đọc và lặp lại mục tiêu hàng ngày. Hãy hình dung rõ ràng về cuộc sống mà bạn muốn đạt được khi đọc mục tiêu của mình. Cuộc sống của bạn có thể thay đổi, và vì vậy, mục tiêu của bạn cũng có thể cần điều chỉnh.
2. Hình dung rõ ràng
Bắt đầu bằng việc tạo ra một không gian yên tĩnh để bạn có thể tập trung hoàn toàn vào quá trình hình dung. Bạn có thể cố định một khoảng thời gian hàng ngày, hàng tuần để hình thành cho mình thói quen.
Hãy cố gắng sử dụng tất cả giác quan của mình trong quá trình hình dung, cụ thể là:
- Thị giác: Tưởng tượng màu sắc, hình dáng và cảnh quan liên quan đến mục tiêu của bạn.
- Âm thanh: Suy nghĩ về âm thanh, tiếng nói, âm nhạc hoặc bất kỳ âm thanh nào có thể xuất hiện trong tình huống bạn đang hình dung.
- Xúc giác: Cảm nhận vật thể, cảm giác của nhiệt độ, áp suất và mọi thứ xung quanh bạn.
- Mùi và vị: Tưởng tượng mùi hương và vị trí liên quan đến mục tiêu của bạn nếu có.
Ví dụ, nếu mục tiêu của bạn là một cuộc du lịch đến một địa điểm nào đó, thì hãy hình dung chi tiết về cảnh quan, những người bạn đi cùng, món ăn bạn đang làm và các hoạt động bạn tham gia.
Điều quan trọng không chỉ là hình dung, mà còn là tạo ra cảm xúc xung quanh mục tiêu của bạn. Hãy cảm nhận sự hạnh phúc, sự hài lòng và niềm vui khi bạn đang trải qua mục tiêu đó, việc làm này sẽ tạo ra sự kết nối mạnh mẽ với mục tiêu và tăng cường sức mạnh cho trí tưởng tượng của bạn.
Hình dung rõ ràng nên kết hợp với việc định rõ mục tiêu, sử dụng cảm xúc tích cực và hành động với niềm tin để tạo ra một quy trình hoàn chỉnh cho việc thực hành Luật Hấp Dẫn.
3. Sử dụng cảm xúc tích cực
Đầu tiên, bạn cần nhận biết và hiểu rõ cảm xúc tích cực liên quan đến mục tiêu của mình. Hãy đặt câu hỏi cho bản thân về cảm giác của bạn khi bạn đã đạt được mục tiêu đó. Cảm xúc có thể là hạnh phúc, sự tự hào, sự thỏa mãn, lòng biết ơn và nhiều cảm xúc tích cực khác.
Khi bạn hình dung mục tiêu của mình, hãy tập trung vào việc tạo ra cảm xúc tích cực liên quan đến nó. Đừng chỉ tưởng tượng, mà hãy cảm nhận sự hạnh phúc, niềm vui và sự tự tin khi bạn đang trải qua mục tiêu như thể mình thực sự đang sống trong tình huống đó.
Để tăng cường hiệu quả cho luật hấp dẫn, hãy dành thời gian hàng ngày để tập trung vào cảm xúc tích cực liên quan đến mục tiêu của bạn. Bạn có thể luyện tập thông qua việc đọc mục tiêu, viết nhật ký về những điều tích cực trong cuộc sống của bạn, hoặc xem các video, nghe podcast truyền tải thông điệp tích cực.
Cảm xúc tích cực không chỉ giúp bạn tạo ra sự tương đồng với mục tiêu, mà còn có thể là nguồn động viên và năng lượng để bạn thực hiện các hành động cụ thể để đạt được mục tiêu.
4. Hành động với niềm tin
Niềm tin vào khả năng của bạn để đạt được mục tiêu là quan trọng. Hãy tin rằng bạn có đủ năng lực và kiên nhẫn để thực hiện kế hoạch hành động của mình. Nếu không tin vào bản thân, sẽ rất khó để bạn làm bất kì việc gì không chỉ riêng luật hấp dẫn.
5. Loại bỏ tư duy tiêu cực
Đầu tiên, bạn cần nhận biết và hiểu rõ những tư duy tiêu cực trong tâm trí của mình. Điều này có thể bao gồm tự hủy diệt, tự nghi ngờ, lo lắng, sợ hãi và các suy nghĩ tiêu cực khác về khả năng và giá trị của bạn.
Một cách hiệu quả để loại bỏ tư duy tiêu cực là viết chúng ra giấy. Khi bạn ghi chép những suy nghĩ tiêu cực, bạn đưa chúng ra khỏi tâm trí của mình và tạo ra cái nhìn rõ ràng về chúng. Sau khi đã nhận biết tư duy tiêu cực, hãy thay thế chúng bằng suy nghĩ tích cự bằng cách sử dụng câu nói, tạo ra câu chuyện tích cực về bản thân mình, hoặc tìm ra những khía cạnh tích cực trong tình huống đó.
Thư giãn và tập trung như thiền và yoga có thể giúp bạn làm sạch tâm trí khỏi suy nghĩ tiêu cực.
6. Tạo một Vision Board (bảng tầm nhìn)
Một cách thực hành Luật Hấp Dẫn là tạo một bảng tầm nhìn (vision board). Đây là một bảng trình bày những hình ảnh, từ ngữ và tưởng tượng về những điều bạn muốn thu hút. Khi nhìn vào bảng tầm nhìn hàng ngày có thể giúp tăng cường tư duy của bạn.
7. Hòa mình với môi trường tích cực
Hãy cố gắng hoà mình vào môi trường tích cực, nơi bạn cảm thấy giúp đỡ và động viên. Gặp gỡ và làm quen với những người có tư duy tích cực để nâng cao năng lượng của bản thân, bởi ông cha ta có câu “ngưu tầm ngưu, mã tầm mã”.
Nếu bạn làm việc trong một môi trường tiêu cực, căng thẳng kéo dài thương xuyên, hãy xem xét việc thay đổi công việc hoặc phương cách làm việc của bạn. Nếu không thể thay đổi công việc, tập trung vào việc tạo ra môi trường làm việc tích cực cho bản thân bằng cách thay đổi tư duy và thái độ sống.
Tạo môi trường sống tích cực bằng cách sắp xếp không gian thú vị và thoải mái, bố trí những vật trang trí yêu thích và loại bỏ những yếu tố gây xao nhãng hoặc căng thẳng.
8. Thể hiện lòng biết ơn để tạo ra sự tương đồng
Đừng quên cảm ơn những điều tích cực bạn đã có trong cuộc sống. Việc thể hiện lòng biết ơn sẽ tạo ra sự tương đồng và thu hút thêm những điều tốt lành đến bạn.
Hãy thường xuyên thể hiện lòng biết ơn về những điều tích cực trong cuộc sống, bạn có thể bắt đầu từ việc viết nhật ký, tạo danh sách những điều bạn cảm ơn mỗi ngày, hoặc thậm chí chỉ đơn giản là hồi tưởng về những điều tích cực mà bạn đã trải qua. Lòng biết ơn giúp bạn tạo ra sự tích cực và tập trung vào những gì bạn đã có.
Luật Hấp Dẫn không phải lúc nào cũng mang lại kết quả ngay lập tức. Hãy thực hành một kiên nhẫn và tin tưởng rằng những điều bạn muốn sẽ đến với bạn theo thời gian.
Kết thúc hành trình tìm hiểu “Luật hấp dẫn là gì”, tóm gọn lại, luật hấp dẫn là một khía cạnh quan trọng của cuộc sống con người. Nó không chỉ giúp chúng ta thu hút sự chú ý từ người khác mà còn giúp chúng ta phát triển sự tự tin, tạo động lực và xây dựng mối quan hệ tốt hơn. Để áp dụng luật hấp dẫn trong cuộc sống hằng ngày, hãy tập trung vào sự tự tin, tự quản lý, khả năng giao tiếp, tình thần tích cực và lòng biết ơn.
Thuỳ Dung
