Mùa đông thường là thời điểm khi da chúng ta gặp nhiều vấn đề, đặc biệt là da khô. Để giữ cho làn da của bạn mềm mịn và đẹp trong mùa đông, hãy tham khảo những gợi ý sau đây về chăm sóc da để ngăn ngừa tình trang nứt nẻ cho làn da của mình nhé.
1. Dùng sữa rửa mặt và toner dịu nhẹ
Hãy chọn các sản phẩm không chứa chất tẩy rửa mạnh mẽ và cồn. Sữa rửa mặt dịu nhẹ giúp làm sạch da mà không làm mất đi lượng dầu tự nhiên trên da. Toner cũng nên có thành phần dưỡng ẩm để giữ cho da luôn mềm mịn. Khi sử dụng sữa rửa mặt và toner, hãy áp dụng ánh sáng và áp lực nhẹ nhàng lên da. Tránh cọ rửa mặt quá mạnh hoặc dùng những chất tẩy da chết quá cứng.
Bạn có thể tham khảo cách rửa mặt hiệu quả như sau : Trước khi rửa mặt, rửa tay sạch. Sử dụng nước ấm (không nóng) để làm ướt da mặt. Lấy một lượng nhỏ sữa rửa mặt lên lòng bàn tay, tạo bọt nhẹ và nhẹ nhàng mát-xa lên da mặt trong khoảng 30 giây. Tránh sử dụng sức ép mạnh và không kéo căng da. Rồi rửa sạch bằng nước ấm và lau khô bằng khăn mềm. Sau khi rửa mặt, lấy một lượng nhỏ toner trên bông cotton hoặc lòng bàn tay sạch và nhẹ nhàng áp lên da mặt. Hãy nhớ không cần thiết phải dùng quá nhiều toner, chỉ cần đủ để làm ẩm da và cân bằng pH.
2. Sử dụng kem dưỡng ẩm phù hợp
Để tránh da bị khô, việc sử dụng kem dưỡng ẩm phù hợp là rất quan trọng. Đầu tiên, hãy chọn loại kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da của bạn. Nếu bạn có da khô, hãy chọn kem dưỡng ẩm dành riêng cho da khô, có chứa thành phần như acid hyaluronic, glycerin và các dưỡng chất dưỡng ẩm tự nhiên. Nếu bạn có da dầu, hãy chọn kem dưỡng ẩm không chứa dầu, nhẹ nhàng và không gây tắc nghẽn lỗ chân lông.
Khi sử dụng kem dưỡng ẩm, hãy áp dụng sau khi đã làm sạch da và sử dụng toner. Lấy một lượng kem vừa đủ và nhẹ nhàng mát-xa lên da mặt và cổ trong các động tác tròn nhẹ. Hãy tập trung vào vùng da khô như má, trán và cằm. Hãy nhớ không kéo căng da và tránh áp dụng quá nhiều kem, vì điều này có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông.
Ngoài ra, hãy sử dụng kem dưỡng ẩm hàng ngày, cả sáng và tối. Đặc biệt, sau khi rửa mặt, hãy áp dụng kem dưỡng ẩm ngay lập tức để giữ độ ẩm cho da. Trong mùa đông hoặc trong môi trường khô hanh, hãy sử dụng kem dưỡng ẩm đặc biệt giàu dưỡng chất và có khả năng giữ ẩm lâu dài.
3. Sử dụng mặt nạ dưỡng ẩm định kỳ
Sử dụng mặt nạ dưỡng ẩm định kỳ là một cách hiệu quả để tránh da bị khô và mang lại làn da mềm mịn. Đầu tiên, hãy chọn loại mặt nạ dưỡng ẩm phù hợp với loại da của bạn. Nếu bạn có da khô, hãy chọn mặt nạ có thành phần dưỡng ẩm cao như acid hyaluronic, bơ hạt mỡ, hoặc dầu hạnh nhân. Nếu bạn có da dầu, hãy chọn mặt nạ không gây nhờn và không tắc nghẽn lỗ chân lông.
Trước khi áp dụng mặt nạ, hãy làm sạch da mặt một cách kỹ lưỡng bằng sữa rửa mặt nhẹ nhàng. Sau đó, thoa một lớp mặt nạ dưỡng ẩm dày đặc lên da mặt và cổ, tránh vùng mắt và môi. Hãy đọc hướng dẫn sử dụng của sản phẩm để biết thời gian giữ mặt nạ trên da. Trong quá trình đợi, hãy tận hưởng thời gian thư giãn. Bạn có thể nghỉ ngơi, đọc sách hoặc thực hiện các bước chăm sóc khác cho cơ thể. Sau thời gian nhất định, rửa sạch mặt bằng nước ấm và lau khô nhẹ nhàng.
4. Hạn chế sử dụng nước nóng
Tuy nước nóng có thể làm bạn cảm thấy ấm áp trong những ngày lạnh, nhưng nó cũng là một kẻ thù của làn da khô. Hạn chế sử dụng nước nóng là một yếu tố quan trọng để giữ cho da không bị khô. Nước nóng có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da, gây mất độ ẩm và làm da trở nên khô và khó chịu. Thay vào đó, hãy sử dụng nước ấm hoặc mát để rửa mặt và tắm.
Khi rửa mặt, hãy sử dụng nước ấm để làm ướt da. Nước quá nóng có thể gây tổn thương cho da và làm mất đi các dưỡng chất tự nhiên. Sau khi làm ướt da, hãy sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ và không chứa các thành phần gây khô để làm sạch da một cách nhẹ nhàng. Khi tắm, hạn chế sử dụng nước nóng trong thời gian dài. Nước nóng có thể làm mất đi dầu tự nhiên trên da và gây ra tình trạng da khô. Thay vào đó, hãy sử dụng nước ấm hoặc mát để làm ướt cơ thể và sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm phù hợp sau khi tắm để giữ cho da được cung cấp đủ độ ẩm.
Ngoài ra, hạn chế thời gian tiếp xúc với nước trong vòng 10-15 phút khi tắm để tránh làm mất nước tự nhiên trên da. Sau khi tắm, hãy lau khô cơ thể bằng khăn mềm mại và áp dụng kem dưỡng ẩm ngay lập tức để giữ cho da mềm mịn và không bị khô.
5. Bảo vệ da khỏi gió và lạnh
Để bảo vệ da khỏi gió và lạnh và tránh tình trạng da khô, có một số biện pháp quan trọng bạn có thể áp dụng. Đầu tiên, hãy đảm bảo bạn có một lớp áo khoác ấm để che chắn da và giữ ấm cơ thể khi ra khỏi nhà vào thời tiết lạnh. Điều này giúp giữ độ ẩm tự nhiên của da và tránh bị khô.
Thứ hai, hãy sử dụng kem dưỡng ẩm giàu dưỡng chất và dày đặc trước khi ra khỏi nhà. Chọn kem dưỡng ẩm chứa các thành phần như glycerin, dầu dừa hoặc acid hyaluronic để giữ cho da được cung cấp độ ẩm tối ưu và tạo ra một lớp bảo vệ trước tác động của gió và lạnh.
Thứ ba, hạn chế thời gian tiếp xúc trực tiếp với gió lạnh và lạnh. Khi ra ngoài, hãy đeo khẩu trang hoặc khăn che mặt để bảo vệ da khỏi gió lạnh. Ngoài ra, hãy sử dụng một lớp kem dưỡng ẩm có chứa chất chống nắng để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV trong thời tiết lạnh.
6. Bổ sung đủ nước và chế độ ăn uống lành mạnh
Bổ sung đủ nước và duy trì chế độ ăn uống lành mạnh là quan trọng để giữ cho da không bị khô. Đầu tiên, hãy đảm bảo uống đủ nước hàng ngày. Nước giúp duy trì độ ẩm tổng thể của cơ thể và làm da mềm mịn hơn. Hãy cố gắng uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày và tăng cường uống nước khi thời tiết khô hanh hoặc khi bạn hoạt động nhiều.
Ngoài việc uống nước, hãy bổ sung chế độ ăn uống lành mạnh và giàu dưỡng chất. Hãy tăng cường tiêu thụ rau xanh, trái cây tươi, hạt và ngũ cốc nguyên hạt. Những thực phẩm này chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa giúp cung cấp dưỡng chất cho da và giữ cho da khỏe mạnh.
Hãy cân nhắc bổ sung các loại thực phẩm giàu omega-3 như cá hồi, cá mackerel và hạt chia. Omega-3 giúp tăng cường độ ẩm của da và giảm tình trạng da khô. Cuối cùng, hãy tránh tiếp xúc quá nhiều với các chất kích thích như cà phê, rượu và thuốc lá. Những chất này có thể làm mất đi độ ẩm tự nhiên của da và gây ra tình trạng da khô.
7. Dùng máy tạo ẩm trong nhà
Việc sử dụng máy tạo ẩm trong nhà có thể giúp giữ cho da không bị khô trong môi trường khô hanh. Đầu tiên, hãy đặt máy tạo ẩm ở vị trí phù hợp trong căn phòng của bạn. Đảm bảo máy tạo ẩm đặt ở khoảng cách xa khỏi đồ điện tử và có thể phun ẩm đều trong không gian.
Tiếp theo, hãy điều chỉnh độ ẩm mà máy tạo ẩm phun ra. Thông thường, mức độ ẩm lý tưởng cho da là từ 40% đến 60%. Điều chỉnh máy tạo ẩm để duy trì mức độ ẩm này sẽ giúp làm mềm và dưỡng ẩm da. Hãy nhớ làm sạch và bảo quản máy tạo ẩm đúng cách. Định kỳ làm sạch máy tạo ẩm để loại bỏ vi khuẩn và tạp chất có thể tích tụ trong máy. Điều này giúp đảm bảo rằng không có chất ô nhiễm nào được phun vào không khí và gây tổn hại cho da.
Hơn nữa, hãy tránh tiếp xúc quá lâu với không khí khô và nhiệt độ cao. Nếu máy tạo ẩm không phù hợp hoặc không có sẵn, hãy sử dụng phương pháp khác như đặt bát nước trong căn phòng hoặc sử dụng khăn ướt để tăng độ ẩm trong không gian.
8. Tránh sử dụng các sản phẩm chứa cồn và chất làm khô
Đầu tiên, hãy kiểm tra thành phần của các sản phẩm chăm sóc da mà bạn sử dụng hàng ngày. Tránh những sản phẩm có chứa cồn hoặc các thành phần làm khô như alcohol denat, isopropyl alcohol, hay salicylic acid. Những chất này có thể gây mất nước tự nhiên và làm khô da. Thay vào đó, hãy tìm kiếm các sản phẩm chăm sóc da không chứa cồn hoặc có thành phần làm ẩm như glycerin, hyaluronic acid, hoặc dầu dừa. Những thành phần này giúp giữ ẩm và bảo vệ da khỏi tình trạng khô ráp.
Hãy chú ý đến các sản phẩm làm sạch da mà bạn sử dụng. Tránh sử dụng xà phòng có nhiều chất làm khô và chọn sữa rửa mặt hoặc gel làm sạch nhẹ nhàng, không chứa cồn. Đồng thời, hạn chế việc tẩy da chết quá mức, vì quá trình này có thể làm mất đi lớp bảo vệ tự nhiên trên da và làm da khô hơn.
9. Dưỡng ẩm cho toàn bộ cơ thể
Đầu tiên, hãy đảm bảo bạn tắm hoặc tắm rửa bằng nước ấm, không nước quá nóng. Nước nóng có thể làm mất đi dầu tự nhiên trên da, làm da khô và mất độ ẩm. Hãy sử dụng xà phòng nhẹ hoặc sữa tắm không chứa cồn và chất làm khô.
Sau khi tắm, hãy thoa kem dưỡng ẩm lên toàn bộ cơ thể. Chọn các loại kem chứa thành phần dưỡng ẩm như glycerin, dầu dừa, hoặc squalane. Thoa kem dưỡng ẩm ngay sau khi tắm, khi da vẫn ẩm ướt để giữ lại độ ẩm. Đặc biệt, hãy tập trung vào các vùng da khô như khuỷu tay, đầu gối, và gót chân.
10. Massage da để tăng cường lưu thông máu
Massage da là một phương pháp tuyệt vời để tăng cường lưu thông máu và giữ cho da không bị khô. Khi bạn massage da, áp lực nhẹ nhàng kích thích các mạch máu và tăng cường dòng chảy máu đến các lớp da. Điều này giúp cung cấp dưỡng chất và độ ẩm cho da, đồng thời loại bỏ các chất cặn bã và độc tố tích tụ.
Khi thực hiện massage da, hãy sử dụng một loại dầu hoặc kem massage nhẹ nhàng để giúp đôi tay trượt mượt trên da. Bắt đầu từ các vùng nhạy cảm như vùng mắt và môi, sau đó dùng đầu ngón tay hoặc lòng bàn tay massage nhẹ nhàng theo các đường tròn nhỏ hoặc chạm nhẹ lên da. Hãy tập trung vào các vùng da khô và cần được dưỡng ẩm nhiều nhất.
Massage da không chỉ giúp tăng cường lưu thông máu mà còn giúp thư giãn cơ thể và làm giảm căng thẳng. Khi cơ thể thư giãn, nó tạo điều kiện tốt hơn để da hấp thụ các dưỡng chất từ các sản phẩm chăm sóc da và từ chế độ ăn uống.
Hãy thực hiện massage da ít nhất một lần mỗi ngày, đặc biệt vào buổi sáng hoặc trước khi đi ngủ. Điều này giúp tạo một quy trình chăm sóc da thường xuyên và giữ cho da luôn được cung cấp đủ độ ẩm.
Trên đây là một số gợi ý về chăm sóc da khô trong mùa đông. Hãy lựa chọn các sản phẩm phù hợp và tuân thủ quy trình chăm sóc da thích hợp để giữ cho làn da của bạn luôn mềm mịn và khỏe mạnh trong mùa đông lạnh giá.
Phúc Anh
